感情の溜め込み【怒り編】～身体への影響～

今回は【怒り】の感情。

メラメラするような怒りのお話し。

講座でもお話ししているのですが

『怒り』ってネガティブなイメージの方が多いんじゃないかな？

と思います。

ですが、

『怒り』はとっても『パワフル』で、行動にも変えることができます🔥

怒り ＝ 火のエネルギー ＝行動力

頭にきたー！！っていう時には

ぶわーーーーっっ！！！っと一気にパワーが溢れます。

物に当たりたくなったり、普段より声が大きくなったり(^_^;

怒っているときこそ、片付けが捗ったりもするんです(笑)

そんな怒りを溜め込むと

・頭痛  ・肩こり  ・腰痛  ・肝機能  ・炎症

(爪が欠けやすくなったり、眉間のシワ、涙が出やすいとも言われています。)

頭にきた！！と言うように頭痛にもなるし、頭を守るために首や肩にも影響を及ぼします。

怒り＝感情という点から、

腸や泌尿器、生殖器、呼吸、膝痛、静脈瘤

にも影響が出てくると考えられます。

さてさて、そうならない為に『どうしたら良いの？？』なのですが

・大きな声を出す  ・枕パンチ(サンドバック)　・スポーツや片付け  ・泣く

【大きな声】

声は自分の心と身体を守るために、自然に出てきます。

いつもお話する、溜め息もそう。

大きな声を出せる環境なら、『あ゛ーーー！！』っと大きな声を出してみる。

【枕パンチ】

エネルギーを発散させるために、枕パンチ！

ホコリが気になる方は、サンドバックのようなものが良いかな？と思います。

【スポーツや片付け】

動く！行動する！

葭葉の考えですが、発散後に爽快感が得られる行動がベストなんじゃないかなぁ？

と思います😊

【泣く】

怒りとハートは繋がっているので、自然に流れてくる涙は止めようとせずに、

たくさん泣いて自分の気持ちに寄り添ってあげてください❁.*･ﾟ

ほんと辛いね、分かってもらえなくて悲しいね、頑張ってるのにね、

そんな自分の気持ちに共感してあげる。

すでに溜め込みすぎてる！！なんて方は、音楽を使います♪

これは講座でも行っていて面白いのですが

涙が止まらない方・夢や希望が溢れる方・やる気がでる

など様々な感情の表れがあるんです♪

静かな音楽を聴いて、その時に自分がどう感じるか？？

あぁ、悲しかったんだ。辛かったんだ。本当はこれがやりたいんだ。自分にも出来るんだ。

こんな感情に気づいて、共感してあげてください❤

皆さまに、たくさんの幸せが訪れますよう願っています💞